Tai C´hi C´huan
 

Amanhã - sábado - 19/05 na Praça São João as 8:00 h da manhã - Barão Geraldo

1- Tai C’hi C’huan

Gostaria de informar que a partir de amanhã - 19/05/2007 -  teremos a oportunidade de praticar Tai C’hi C’huan, na Praça São João , Vila São João, com o Professor Marcelo que é ligado à UNICAMP.

Obs:

As aulas terão o valor simbólico de R$ 20,00/mês.

Inicialmente as aulas serão aos sábados, sendo que amanhã e sempre que alguém quiser conhecer o trabalho, não precisa pagar..
 

2- Prática diária anti-Stress

Outra prática oferecida que consta de Alongamento, auto-massagem, Yogamudra e Meditação de Segunda a Sexta das 8:00 às 9:00.

As práticas são feitas ao ar livre e dependem do tempo bom.

Até 6 pessoas fazemos no jardim de casa (dirce Barbieri Gianesi nº7) e com mais pessoas nos deslocamos para a praça São João em frente de casa.

Tragam esteiras se possível. Tenho duas a oferecer mas como varia bastante o número de participantes pode acontecer de não haver para todos.

Esta prática visa aliviar e controlar o stress em que vivemos ativando os 3 primeiros chakras e promovendo melhoras visíveis ao sistema digestivo, hormonal, emocional e nervoso entre outros benefícios.

Obs:

Esta prática não tem custo fixo, apenas contribuição voluntária para aquisição de incensos, velas e mais tapetes de Yoga para o grupo.

Se tiver um tapete de Yoga, traga-o consigo

P.S. Aconselho trazerem agasalhos nesta época de frio...

Venham, compareçam e divulguem

Harmonize – Ame & Cure - Fernando Neiva - Terapeuta Holístico
Barão Geraldo – Campinas - SP
Tel: 019 3388-4463

Site: www.harmonize.v10.com.br

Email: harmonizebr@yahoo.com.br

 

O que é Tai Chi Chuan ?

É uma das formas de exercício terapêutico originário da China.

O Tai Chi Chuan é um antigo exercício, realizado lentamente, que permite ao praticante a harmonização da circulação sanguínea com a respiração, enquanto coordena os movimentos das mãos, pés e cabeça.

A prática do Tai Chi oferece uma terapia física que a ciência ocidental recém começou a explorar e apreciar: o praticante adquire uma saúde melhor através de um desenvolvimento equilibrado dos órgãos. A respiração se torna suave, os músculos relaxados, a flexibilidade das articulações aumenta.

Um grande número das atividades físicas tradicionais possui limitações intrínsecas: idade, estado atual de saúde, e até mesmo as condições do tempo podem impedir a participação em muitas destas. Particularmente, pessoas idosas estão limitadas ao tipo de exercício no qual possam participar com segurança. Já o Tai Chi Chuan pode ser praticado por qualquer um, não importando idade ou condição física.

Evidências científicas sugerem que há três princípios terapêuticos básicos por trás da eficiência do Tai Chi: a restauração da vitalidade, o armazenamento de energia física e a ação massageadora dos órgãos internos. O último é conseguido através da respiração natural, que movimenta o diafragma para cima e para baixo, desta forma exercitando os órgãos internos.

É freqüentemente denominado de meditação em movimento: aprendendo como acalmar a mente e relaxar o corpo, o praticante suporta melhor o stress da vida diária. Passos lentos e exercícios de sensibilidade com as mãos ajudam no desenvolvimento de equilíbrio e percepção, ao mesmo tempo desenvolvendo força e coordenação no corpo e pernas.